Qigong als Lebenspflege

In Asien beginnen viele Menschen den Morgen mit Übungen im Park. Auch bei uns im Westen hat sich Qigong als Alternative und Ergänzung zu Gymnastik, aber auch als Bewegungsmeditation etabliert.

Qigong ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und Lebensenergie zu gewinnen. Durch den Stressabbau kann der Übende seine Stärke, Kraft, Ausgeglichenheit und sein Wohlbefinden steigern.

Gesundheit bedeutet: Körper und Geist leben in einer Harmonie, alles ist ausgeglichen. Es geht darum, sich selbst zu fühlen, zu erleben und zu verstehen. Ausdauer, Geduld und Beständigkeit sind sehr gute Voraussetzungen für ein erfolgreiches Üben.

Weshalb üben die Menschen?

Das Qi (Lebensenergie) möchte gepflegt und kultiviert werden. Ein gepflegtes Qi fließt ungehindert und entfaltet sich. Es zeigt sich in totaler Harmonie und Ausgeglichenheit.

Warum regelmäßiges Üben?

Durch beständiges Üben, schenkt man sich regelmäßige Aufmerksamkeit. Die innere Aufmerksamkeit sollte ebenso trainiert werden.

Unsere Ziele: 

– Harmonisieren von Atmung und Bewegung

– Verbessern von Erdung und Balance

– Geistiges sowie körperliches loslassen

– Verbessern der Konzentration durch geistiges lenken der Bewegung

– Entwicklung von innerlicher Ruhe und Gelassenheit